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沒有抽菸，沒有酗酒~


不喝咖啡~不吃辣位和刺激性飲食~


已經兩個多月沒碰冰品~


也兩個多月沒有喝奶茶~


原本就不喜歡的碳酸飲料更是沒碰~


晚餐盡量沒碰澱粉類~


三餐正常飲食~


每天至少食用1~2份水果~


每天持續慢跑運動一個半月了..........


我這年紀的人.....還有人比我更養生嗎?


胃竟然會急性發炎?


噯氣症狀也沒好?


嗯.........我病了~


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